В статье представлены полезные советы по улучшению здоровья и личности. Среди них: пить много воды, употреблять больше продуктов растительного происхождения, играть в игры, читать книги, не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не держать негативные мысли, не судить себя слишком строго и не тратить энергию на сплетни.